1、合理运动。身体健康的老人可以进行一些适当的运动,比如:打球、散步、游泳等,这些都有壮阳的作用。但是,记住不要骑自行车。骑自行车反而会增加患阳痿的几率。
2、科学饮食。老年阳痿患者可以通过食疗来改善阳痿,平时可以多吃一些羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎等食物,可以壮阳补肾、改善阳痿。
3、正确认识。随着年龄的增大,老年人身体的各项机能都已经进入了衰退期,在性交的过程中,勃起功能可能大不如从前,反应不够灵敏。但这个都属于正常现象,不必要过分担心,从而增加心理负担。
希望本文对您有帮助,祝您身体健康。