1、小麦。
  是我们经常吃的主食，小麦的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和一些微量元素。经常吃小麦不仅有利于我们的五脏、通经络，对于男性的前列腺也有着一定的疏通作用，从而能够预防男性前列腺炎的发生。

  2、大蒜。
  具有不错的杀菌效果，能够帮助杀死入侵体内的病菌。常吃大蒜能够促进新陈代谢，增强免疫力，大蒜含有的硒化铅具有抗氧化作用，具有一定的防癌能力。因此吃大蒜对防治前列腺炎有不错的帮助。

  3、豆类。
  调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

  4、槐花。
  槐花清香扑鼻，味道比较甘甜，槐花不仅具有观赏价值，其营养价值也很高，其中富含维生素和多种矿物质，男人每天吃点，可以清热解毒，对前列腺炎和前列腺增生有很好的防治作用。

  5、山药。
  山药中有些成分对人体有好的营养价值。 多吃山药有打开健脾胃的效果，男性朋友在日常生活中可以多吃山药，有效地预防各种前列腺疾病的发生。

  6、蓝莓。
  蓝莓所含的槲皮素和白藜芦醇，有着非常好的抗炎抗氧化作用。常吃蓝莓可以有效改善精子的活力，同时，促进精子的生成


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