1、男性在已经滞后，身体中会有大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地要“污染”内裤，常令人不知所措，尤其是集体住宿更让人难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，以便遗精后及时擦拭。

2、换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外放在阳光下曝晒，以达到杀菌的成果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，所以最好去厕所小便，使之及时排出。

3、有条件时最好用自来水清洗一下，以保持阴部卫生。

4、除了重视“精期”卫生之外，要是掌握了自己“精期”的规律，也可定期自慰，以排除难以克制的“污染”不便，但切忌滥用此法，以免过度，影响身心健康。

除此之外，意见大家在日常饮食中能够多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方向也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复形成了影响。